Alguns alimentos são fundamentais para vitalidade da visão.
Medidas simples para uma boa visão
Suflê de cenoura
Alguns alimentos são fundamentais para vitalidade da visão, e a cenoura é um deles, ela contêm carotenoides, substância que previne a deterioração da mácula.
Vejam uma receita simples do suflê de cenoura:
Ingredientes:
2 cenouras cruas em rodelas;
2 ovos;
1/2 copo de água ou leite desnatado;
1 colher sopa de farinha de trigo ou amido de milho;
sal à gosto;
3 colheres sopa de queijo ralado (opcional)
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador. Depois despejar em refratário untado e leve ao forno médio até dourar (45 minutos). Fica uma delícia, é pouco calórico e saudável.
